衰老速率 DunedinPACE
DunedinPACE — 173 个 CpG 位点，单次采样即可估算生物学衰老速率（每过 1 年自然时间，身体老几岁）。1.0 = 正常速率；> 1.05 为加速。
常见参考区间: 0.9 – 1.05 pace
区间是 Orviva 给结果着色所用的区间，来自原始论文的队列，不是诊断阈值。
区间是 Orviva 给结果着色所用的区间，来自原始论文的队列，不是诊断阈值。
衰老速率 DunedinPACE是什么？
DunedinPACE — 173 个 CpG 位点，单次采样即可估算生物学衰老速率（每过 1 年自然时间，身体老几岁）。1.0 = 正常速率；> 1.05 为加速。
衰老速率 DunedinPACE偏高或偏低意味着什么？
DunedinPACE 是「衰老速率」而不是年龄：1.0 表示每过一个日历年，身体衰老一年；1.2 表示快 20%，0.9 表示慢 10%。它对生活方式改变的响应比绝对年龄型时钟更快，也更适合作为干预效果的观察指标。
哪些干预被证明能改变衰老速率 DunedinPACE？
| 干预 | 持续时间 | 平均变化 | 证据 | 来源 |
|---|---|---|---|---|
| 热量限制 | 24 个月 | -0.03 (n=220) | high | Waziry et al. 2023 Nature Aging — CALERIE-2 RCT |
| 雷帕霉素 | 12 个月 | -0.02 (n=40) | preliminary | Preliminary PEARL trial reports 2023 |
| NMN 补剂 | 3 个月 | -0.01 (n=30) | low | Yoshino 2021 Science + subsequent small RCTs |
| NR 补剂 | 3 个月 | -0.01 (n=24) | low | Martens et al. 2018 Nat Commun |
| 中强度有氧运动 | 6 个月 | -0.04 (n=80) | moderate | Fitzgerald et al. 2021 Aging |
| 抗阻训练 | 6 个月 | -0.02 (n=60) | moderate | Fitzgerald et al. 2021 + meta-analyses |
参考文献
- Belsky et al. 2022 — DunedinPACE: DNA methylation biomarker of the pace of aging (eLife) — https://doi.org/10.7554/eLife.73420
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上传 Illumina 450k / EPIC 或 WeGene 甲基化 CSV → · 问 G2: “我的衰老速率 DunedinPACE是多少，变化趋势如何？”
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表观遗传时钟是研究级的估计值，重测噪声可达数年。单次结果是快照而非结论；多次采样的趋势才有信息量。仅供健康科普，不构成诊断，也不能替代医疗建议。